Bodyweight / Funktionelles Training


Bodyweight Exercises sind ideal um Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu verbessern.                                                                                     

Mobilität, Flexibilität und Beweglichkeit sind wichtige Eckpfeiler um sauber und richtig zu trainieren und wichtig um eine neue Übung zu erlernen, oder sie mit höherer Intensität durchzuführen. In diesen Einheiten wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Spezielle Beweglichkeitsübungen die den Bewegungsumfang erweitern sollen gehören   auch dazu.                                                                                         

Funktionelles Krafttraining, eine Mischung aus gymnastischen Übungen, Elementen aus dem Weightliftingbereich und zusätzliche Inputs diverser Ausdauersportarten machen unser Training abwechslungsreich und interessant.  Jede Einheit wird bei uns  von einem Coach betreut und geleitet. Die Qualität deines Trainings ist somit garantiert.